En una taza ponemos la bebida de avena y añadimos los copos de avena y los frutos secos, removemos para que se mezclen bien. Añadiremos más o menos bebida según lo espesas que queramos que nos queden. Por encima pondremos el plátano troceado y los arándanos.
Lo ideal es que no añadamos azúcar, ya que la fruta y la bebida de avena tienen azúcares de forma natural, pero si sois muy golosos podéis añadir azúcar de caña o incluso algo de miel.
Gachas de Avena
Te traemos uno de los desayunos posiblemente más deliciosos que hayas probado. Se trata de las famosas gachas de avena, o porridge en inglés. Es fácil, rápido y está repleto de nutrientes para empezar el día con energía!
Bajo
Baja
Ingredientes
– 30 g de copos de avena
– 1 vaso de bebida de avena
– 1/2 plátano
– 20 g de arándanos
– 10 g frutos secos
